แสงแดดไม่ได้มีเฉพาะในหน้าร้อนเท่านั้น หลายๆ คนก็คงจะทราบกันอยู่แล้วว่าแสงแดดมีประโยชน์ในการช่วยผลิตวิตามินดีในมนุษย์ ลดความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้า ช่วยฆ่าเชื้อโรคและรักษาโรคบางชนิดได้ แต่ในขณะเดียวกัน หากคุณได้รับแสงแดดมากจนเกินไปก็ทำให้เกิดอันตรายได้เช่นเดียวกัน ซึ่งจะต้องมีการใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ แม้จะไม่ได้ออกจากบ้านเลยก็ตาม วันนี้จะพามาดูอันตรายจากแสงแดดที่ไม่ควรมองข้ามกันเลย
ผิวแพ้แดด
เป็นปัญหาที่สามารถพบได้บ่อยที่สุด การแพ้แสงแดดสืบเนื่องมาจากการถูกแสงแดดทำร้ายซึ่งส่วนใหญ่อาการแพ้แดดมักจะถูกกระตุ้นจากรังสี UVA และ UVB โดยอาการแพ้แดดนี้จะมีอาการผิวแดง ผิวแสบคับ ผิวแห้ง ผิวลอกเป็นขุย
มะเร็งผิวหนัง
โรคมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่เกิดจากการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดในปริมาณมากอย่างต่อเนื่อง ทำให้เซลล์ผิวหนังถูกทำลาย โดนแดดเผาไหม้ทำให้ผิวอ่อนแอ เกิดเป็นความผิดปกติของเซลล์ผิว นำไปสู่การเกิดมะเร็วผิวหนังในที่สุด
ผิวไหม้แดด
อาการผิวหมองคล้ำไหม้แดด นั้นส่วนใหญ่เกิดจากการออกแดดหรือเผชิญหน้ากับแสงแดดโดยตรงทำให้ถูก รังสี UVB ทำร้ายผิวจนเกิดอาการระคายเคืองผิว ผิวแสบแดง ผิวไหม้แดด
ริ้วรอยก่อนวัย
แสงแดดทำให้ผิวหน้าแห้งกร้าน ผิวเหี่ยวย่นและเกิดริ้วรอยก่อนวัยได้ง่าย รวมถึงฝ้ากระ จุดด่างดำบนใบหน้า แถมยังทำให้ผิวแก่เร็วได้อีกด้วย
วิธีป้องกันแสงแดด
- สวมเครื่องแต่งกายให้มิดชิด เช่น เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว โดยอาจเลือกเนื้อผ้าเป็นผ้าทอหนา และมีคุณสมบัติป้องกันแดด (UPF: UV Protection Factor) รวมถึงสวมหมวกปีกกว้าง และแว่นตากัน UV เป็นต้น
- ทาครีมกันแดดที่ป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB โดยมีค่า SPF 30 เป็นอย่างน้อย และควรทาซ้ำทุก ๆ 80 นาที หรือบ่อยกว่านั้น โดยเฉพาะหากมีเหงื่อออกมากหรือต้องว่ายน้ำ
- หลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้แหล่งน้ำ หิมะ หรือทราย เพราะแดดอาจสะท้อนจากพื้นผิวดังกล่าว แล้วตกกระทบสร้างความเสียหายแก่ผิวหนังได้
- ใช้คอนแทคเลนส์และเครื่องสำอางที่ป้องกันแสงแดดได้ เช่น ลิปสติก หรือลิปบาล์มที่มีค่า SPF 15 เป็นอย่างน้อย
- อ่านฉลากยาที่ใช้อยู่อย่างละเอียดรอบคอบ เพราะยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้ผิวไวต่อแดดและรับรังสี UV ได้มากกว่าปกติ ซึ่งอาจทำให้ผิวไหม้หลังสัมผัสแดดเพียงไม่กี่นาที
แต่มันก็คงยากที่จะต้องหลีกเลี่ยงแสงแดด ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้ากันแดด หรือครีมกันแดดก็ตาม สนใจครีมกันแดดสามารถสั่งซื้อได้เลยที่ Lazada มีทั้งแบรนด์ไทยแบรนด์ต่างประเทศมากมายให้คุณเลือก รับประกันคุณมากว่าดีเยี่ยมกันแดดได้ดีอย่างแน่นอน